ĐẸP NHƯ SAO Bí Quyết

Thực đơn giữ vóc dáng của idol nữ có gì?

GD TP.HCM 29/09/2018 07:00

Một trong những điều khó nhất để trở thành một thần tượng K-Pop có thể đó chính là sự duy trì chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Một nhan sắc được cho là hoàn mỹ là thứ thiết yếu cần có của một idol nữ, và quan trọng hơn là phải duy trì nó, nhưng việc duy trì nó lại quá khó, quá khắt khe. Họ đã phải từ bỏ những bữa ăn nhẹ vào đêm khuya, bỏ qua những món ăn có chất béo ngon miệng, thay vào đó là một danh sách thức ăn nằm trong chế độ ăn kiêng của họ.

Dưới đây là một vài ví dụ điển hình về cách thức ăn kiêng của thần tượng K-Pop. Ngoài ra, người ta nói rằng với kế hoạch và chế độ ăn uống như này sẽ giúp mọi người giảm nhanh 3 kg chỉ trong vòng một tuần.

SoYou

Thực đơn ăn kiêng của Soyou
Thực đơn ăn kiêng của Soyou

Cô nàng chỉ ăn một củ khoai lang cho bữa sáng, một quả trứng luộc và bánh mì cho bữa trưa, bữa tối thì chỉ dùng ba miếng kimbap.

Girls' Generation 

SNSD và thực đơn ăn kiêng

Gạo lúa mạch, đậu nảy mầm, bông cải xanh và ức gà cho bữa sáng; cơm lúa mạch, salad, hạnh nhân và ức gà cho bữa trưa; khoai lang, trứng và salad vào bữa tối.

IU

Thực đơn ăn kiêng của IU

Một quả táo cho bữa sáng, ba củ khoai lang cho bữa trưa, và một ly sữa trộn với protein cho bữa tối.

Jeon HyoSung

Thực đơn của Hyosung

Một quả chuối cho bữa sáng, sữa trộn với đậu nành cho bữa trưa và hai quả trứng cho bữa ăn tối. Nếu bạn muốn giảm cân hay duy trì vóc dáng, bạn sẽ ăn theo thực đơn giống những cô nàng này chứ?

MS

Ý kiến bạn đọc (0 )
Gửi bình Luận
HOT VIDEO

Không còn nghi ngờ gì nữa BTS và Steve Aoki là "cặp đôi" ăn ý nhất của năm

Video với sự góp mặt một đội hình xuất sắc, gồm một số nhân vật nổi tiếng nhất châu Á như Jamie Chung , Ross Butler , Devon Aoki , Ben Baller , Leonar...

20/11/2018 00:25
TIN TỨC Âm Nhạc

Fromis_9 "nhá hàng" những hình ảnh bí ẩn đầu tiên cho màn comeback tháng 10 sắp tới

GD TP.HCM 30/09/2018 07:00

9 cô nàng fromis_9 không khỏi làm các fan hâm mộ tò mò với những hình ảnh mới đăng tải trên Twitter của mình.

 

Trang twitter chính thức của fromis_9 vừa đăng tải hai hình ảnh bí ẩn với lời nhắn “Từ fromis_9.”

 

Bức ảnh đầu tiên là một hộp quà hình trái tim đang được đóng chặt. Đến bức ảnh thứ hai, các fan hâm mộ có thể nhìn thấy được những thứ được để bên trong hộp quà. Đó là một cảnh tượng ăn mừng - với bóng đèn disco ở trên đầu, các hoa giấy trang trí và nhiều chi tiết khác. 

Bức ảnh đầu tiên
Bức ảnh đầu tiên

Bức ảnh thứ hai
Bức ảnh thứ hai

 

Hai hình ảnh này được cho là những teaser mở đầu cho comeback sắp tới của fromis_9 vào tháng 10.

 

Đây sẽ là lần comeback đầu tiên của nhóm với đầy đủ 9 thành viên, sau khi Jang Gyu Ri trở lại từ chương trình sống còn Produce 48.
 

Đây là màn comeback có sự trở lại của Jang Gyu Ri sau khi cô nàng tham gia chương trình Produce 48
Đây là màn comeback có sự trở lại của Jang Gyu Ri sau khi cô nàng tham gia chương trình Produce 48

Đây là màn comeback có sự trở lại của Jang Gyu Ri sau khi cô nàng tham gia chương trình Produce 48

 

Fromis_9, nhóm nhạc sinh ra sau chương trình sống còn Idol School năm 2017, đã ra mắt mini album đầu tay của mình “To Heart” vào tháng 1 năm nay và tiếp tục phát hành mini album thứ hai “To. Day” vào tháng 6 vừa rồi.

"DKDK" - MV ca nhạc gần đây nhất của fromis_9 được phát hành vào tháng 6 năm nay.

Các bạn có đoán ra được những hình ảnh bí ẩn trên mang ý nghĩa gì không?

Nguồn: SP

Hyangwon

HOT VIDEO

Không còn nghi ngờ gì nữa BTS và Steve Aoki là "cặp đôi" ăn ý nhất của năm

Video với sự góp mặt một đội hình xuất sắc, gồm một số nhân vật nổi tiếng nhất châu Á như Jamie Chung , Ross Butler , Devon Aoki , Ben Baller , Leonar...

20/11/2018 00:25
TIN TỨC Show

Block B P.O chia sẻ về tình bạn 10 năm với Mino trên "Tân Tây Du Ký 5"

GD TP.HCM 01/10/2018 07:00

Block B P.O và WINNER Mino được biết đến là một trong những đôi bạn thân lâu năm trong K-biz khiến không ít người ngưỡng mộ.

Tối ngày 30/9, chương trình giải trí Tân Tây Du Ký mùa 5 chính thức lên sóng trên kênh truyền hình tvN. Tiếp nối thành công mùa trước, dàn nghệ sĩ tham gia vẫn được giữ nguyên nhưng Kyuhyun không thể tham gia vì vẫn còn trong quân ngũ, đội ngũ sản xuất chương trình đã quyết định thay thế P.O như thành viên khách mời trong mùa này vì anh là bạn của Mino và cũng đã từng tham gia chương trình thực tế khác cùng Kang Ho Dong trước đây.

P.O và Mino là đôi bạn cùng tuổi thân thiết.
P.O và Mino là đôi bạn cùng tuổi thân thiết.
P.O cũng từng tham gia một chương trình thực tế khác cùng Kang Ho Dong.
P.O cũng từng tham gia một chương trình thực tế khác cùng Kang Ho Dong.

Trong buổi phỏng vấn cùng với đội ngũ sản xuất, P.O đã chia sẻ Mino là người bạn mà anh vẫn đi chơi cùng cho dù có cãi nhau vì họ thực sự rất thân thiết. P.O cũng chia sẻ về Kang Ho Dong: "Anh ấy hay gọi tôi là P.O hoặc là O, nhưng mà thỉnh thoảng mỗi khi phấn khích, anh ấy lại gọi tôi là Minho (tên thật của Mino)".

Không chỉ chơi thân với nhau từ lúc chưa ra mắt, mà đến thời điểm hiện tại dù cả hai đều bận rộn với những hoạt động của nhóm mình, họ vẫn luôn giành thời gian để đi chơi, đi du lịch cùng nhau.
Không chỉ chơi thân với nhau từ lúc chưa ra mắt, mà đến thời điểm hiện tại dù cả hai đều bận rộn với những hoạt động của nhóm mình, họ vẫn luôn giành thời gian để đi chơi, đi du lịch cùng nhau.

Khi được hỏi về những ngày còn đi học, P.O không ngần ngại tiếc lộ: "Tôi học không tốt lắm đâu. Tôi đã từng học rất tốt cho đến khi bước vào năm 3 hay năm 4 trung học gì đấy". Khi được hỏi thêm về việc cậu nghĩ mình hay Mino thông minh hơn, P.O cũng thành thật chia sẻ: "Nếu về vấn đề học hành có lẽ tôi ngốc hơn", tuy nhiên P.O cũng tự tin chia sẻ thêm rằng anh khá giỏi về những môn thể thao vận động như bóng bàn, chạy và cả hacky sack (một kiểu trò chơi tâng bóng nhỏ).

Dàn nghệ sĩ tham gia

Dàn nghệ sĩ tham gia "Tân Tây Du Ký 5".

Tân Tây Du Ký mùa 5 với sự tham gia của Winner Mino, Block P P.O, Eun Ji Won, Kang Ho Dong, Lee Su Geun và Ahn Jae Hyun chính thức lên sóng vào ngày 30/9 trên kênh tvN.

Nguồn: SP

Hyangwon

HOT VIDEO

Không còn nghi ngờ gì nữa BTS và Steve Aoki là "cặp đôi" ăn ý nhất của năm

Video với sự góp mặt một đội hình xuất sắc, gồm một số nhân vật nổi tiếng nhất châu Á như Jamie Chung , Ross Butler , Devon Aoki , Ben Baller , Leonar...

20/11/2018 00:25