ĐẸP NHƯ SAO Bí Quyết

Bà xã Taeyang (BigBang) tiết lộ bí quyết giúp giữ nét xuân ở độ tuổi 34

GD TP.HCM 29/06/2020 11:03

Để duy trì được thần thái đỉnh cao cùng sắc vóc không chê vào đâu được, Min Hyo Rin chú trọng rất nhiều vào thói quen sinh hoạt và chế độ ăn.

1. Chế độ ăn uống
Min Hyo Rin chia sẻ rằng hành tây chính là một loại thực phẩm không thể thiếu trong cuộc hàng ngày của nữ nghệ sĩ. Cô thường uống tới 2 lít nước hành tây mỗi ngày và để giảm bớt vị cay hăng thì ép thêm với bắp cải hòa lẫn cùng nước. Trước khi uống, Min Hyo Rin sẽ làm lạnh nước hành tây trước để tăng thêm vị ngon khi uống. Ngoài ra, Min Hyo Rin còn trộn hành tây ăn kèm với salad vào buổi sáng hoặc buổi tối. Bên cạnh chế độ ăn với hành tây, cô cũng ăn thêm nhiều loại trái cây như táo, nho và ngô để cung cấp carbohydrate (tinh bột) chứ không cắt bỏ hoàn toàn chúng.

Nhan sắc mặn mà của bà xã Taeyang (BigBang).

2.Phương pháp tập luyện
Để có được cơ bụng số 11, Min Hyo Rin chia sẻ cô thường tập Pilates 3 buổi mỗi tuần. Đây là phương pháp tập luyện giúp định hình vóc dáng và tạo đường nét cơ thể chuẩn chỉnh hơn. Song song đó, cô nàng kết hợp thêm với các hoạt động như chạy bộ, tập tạ để tăng sức bền cho cơ thể. Pilates là bộ môn thể thao giúp duy trì vóc dáng vô cùng nổi tiếng ở Hàn Quốc, đặc biệt là được rất nhiều idol ưa chuộng như Jennie, Rosé (BLACKPINK), Son Ye Jin,... Nói về bí quyết giữ dáng của sao Hàn thì đa phần sẽ là những chế độ ăn kiêng rất khắc nghiệt cùng những giờ tập luyện đổ mồ hôi không ngừng nghỉ. Trên công cuộc đi tìm vóc dáng như ý muốn, các sao Hàn phải làm quen với rất nhiều bộ môn tập luyện. Nếu không thích những bài tập nặng, đổ mồ hôi nhiều như chạy bộ thì yoga hay pilates sẽ là lựa chọn thay thế vô cùng tuyệt vời.

Jennie BLACKPINK.
"Chị đẹp" Son Ye Jin.
Rosé BLACKPINK.
Hay Shin Se Kyung đều rất chuộng bộ môn này.

Các bài tập Pilates thường tác động mạnh lên toàn bộ những nhóm cơ trên cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân toàn thân cao. Việc kiên trì luyện tập sẽ giúp bạn sở hữu được thân hình săn chắc, không có mỡ dư thừa. Pilates không chỉ giúp giảm mỡ bụng, mỡ đùi, hay mỡ bắp tay... mà còn giúp chân trở nên rắn chắc hơn. Ngoài ra, việc di chuyển cơ thể liên tục với các bài tập Pilates cũng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và thúc đẩy thời gian đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
*Ngoài chế độ ăn và phương pháp tập luyện trên, Min Hyo Rin còn có 2 nguyên tắc riêng:
- Nguyên tắc 1: Nếu bạn lỡ ăn nhiều vào tối hôm trước, hãy nhớ rằng bạn phải ăn ít hơn vào hôm sau, đồng thời cũng cần tập luyện nhiều hơn một chút.
- Nguyên tắc 2: Trên thực tế, chuyện đi mua sắm cũng là một cách vận động để giảm cân. Đây là lúc cô đi được nhanh và nhiều nhất có thể mà không có suy nghĩ muốn ngồi nghỉ.

Hương Giang

Ý kiến bạn đọc (0 )
Gửi bình Luận
HOT VIDEO

Không còn nghi ngờ gì nữa BTS và Steve Aoki là "cặp đôi" ăn ý nhất của năm

Video với sự góp mặt một đội hình xuất sắc, gồm một số nhân vật nổi tiếng nhất châu Á như Jamie Chung , Ross Butler , Devon Aoki , Ben Baller , Leonar...

20/11/2018 00:25
TIN TỨC Phim Ảnh

“Crash Landing On You” tiếp tục giữ vững ngôi vương phim truyền hình nổi tiếng số 1 tại Nhật Bản

GD TP.HCM 29/06/2020 11:13

Mặc dù đã kết thúc phát sóng từ lâu nhưng “Crash Landing On You” (Hạ cánh nơi anh) vẫn gây được tiếng vang lớn trên khắp thế giới, đặc biệt là tại Nhật Bản.

Bộ phim đình đám của đài tvN phát sóng từ tháng 12/2019 và đến tháng 2/2020 mới chính thức phát sóng tại Nhật Bản thông qua ứng dụng Netflix. Đáng ngạc nhiên là sau 4 tháng thì “Hạ cánh nơi anh” vẫn ở vị trí số 1 phim được xem nhiều nhất trên Netflix của nước này.

"Hạ cánh nơi anh" tiếp tục giữ vững vị trí số 1 trong bảng xếp hạnh phim trên Netflix Nhật Bản
"Hạ cánh nơi anh" tiếp tục giữ vững vị trí số 1 trong bảng xếp hạng phim trên Netflix Nhật Bản.

Nhiều báo đài tại Nhật Bản cũng không ngớt dành lời khen cho đứa con tinh thần của đạo diễn Lee Jung Hyo. Thậm chí, một số ý kiến còn dự đoán rằng độ phổ biến của “Hạ cánh nơi anh” sẽ ngang ngửa với “Chuyện tình mùa đông” từng làm mưa làm gió tại xứ sở hoa anh đào 10 năm trước. Bên cạnh đó nam tài tử Hyun Bin cũng được ví như Bae Yong Joon thứ hai, mức độ nổi tiếng của anh được người trong giới điện ảnh nhận xét là sẽ còn tiếp tục phát triển hơn nữa. Hiện tại các fan tại Nhật Bản cũng đang ráo riết săn lùng các phim trước đây mà anh từng tham gia. 

"Chuyện tình mùa đông" Chuyện tình mùa đông của đài KBS là một trong những bộ phim truyền hình Hàn Quốc đầu tiên bùng nổ và dẫn đầu làn sóng Hallyu trên khắp châu Á
"Chuyện tình mùa đông"  là một trong những bộ phim truyền hình Hàn Quốc đầu tiên bùng nổ và dẫn đầu làn sóng Hallyu trên khắp châu Á.
Huyn Bin cũng khẳng định sức hút của mình khi nhiều lần xuất hiện trên các bìa tạp chí tại Nhật Bản.
Nam chính Huyn Bin cũng khẳng định sức hút của mình khi nhiều lần xuất hiện trên các bìa tạp chí tại Nhật Bản. 

“Hạ cánh nơi anh” khắc họa chuyện tình đầy trắc trở của quân nhân Triều Tiên Ri Jeong Hyeok (Hyun Bin) và nữ tài phiệt người Hàn Quốc Yoon Se Ri (Son Ye Jin). Mọi chuyện bắt đầu khi Yoon Se Ri gặp phải tai nạn nhảy dù, sau đó cô đã gặp gỡ  Ri Jeong Hyeok và được anh ra sức bảo vệ. Lý giải 1 phần độ nổi tiếng của bộ phim tại Nhật Bản, truyền thông cho rằng mối quan hệ của cặp đôi chính đã truyền cảm hứng cho giới trẻ nước này. Giúp mọi người có niềm tin duy trì những mối quan hệ lãng mạn bất chấp những khó khăn về kinh tế và đại dịch COVID-19. 
 

B.T.H

HOT VIDEO

Không còn nghi ngờ gì nữa BTS và Steve Aoki là "cặp đôi" ăn ý nhất của năm

Video với sự góp mặt một đội hình xuất sắc, gồm một số nhân vật nổi tiếng nhất châu Á như Jamie Chung , Ross Butler , Devon Aoki , Ben Baller , Leonar...

20/11/2018 00:25

Mức độ chăm chút của BigHit dành cho MV của BTS: Hậu trường dựng cảnh thật, không dùng CG

GD TP.HCM 29/06/2020 11:20

BTS quả thực là "gà cưng" của BigHit khi MV được công ty chăm chút cho bối cảnh cực hoành tráng!

MU:E là đạo diễn nghệ thuật, chỉ đạo thiết kế MV. Cô thường xuyên làm việc với nhiều nhóm nhạc, đặc biệt là hợp tác với BigHit Entertainment. Mới đây, tài khoản Instagram cá nhân @nomaaaaaaaad của MU:E đã đăng tải hậu trường dựng cảnh cho MV tiếng Nhật mới nhất của BTS - "Stay Gold". Netizen (cư dân mạng) ngay lập bị tức "choáng" vì khung cảnh đẹp như mơ "Stay Gold" không hề sử dụng hiệu ứng kĩ xảo (CG) như lời đồn mà hoàn toàn được dựng thủ công từ các nhân viên.

Khung cảnh bắt đầu dựng MV "Stay Gold"
Có thể thấy được cảnh trong MV đã bắt đầu ra hình ra dạng
Cảnh hậu trường (trái) và hình ảnh cắt ra từ MV "Stay Gold" (phải)

Chúng ta lại có thêm hiểu biết mới về mức độ đầu tư BigHit dành cho các cảnh quay MV BTS. Nếu không được công bố ra ngoài, rất nhiều người lầm tưởng rằng công ty đã sử dụng CG, về sau mới "té ngửa" khi biết đó thực sự là cảnh thật, sử dụng vật liệu "không thể thực hơn", kể cả là nước, lửa.

Riêng đối với ARMY (tên gọi fan của BTS), chuyện "Stay Gold" được dựng thủ công chẳng xa lạ gì. Bởi lẽ đây không phải lần đầu tiên BigHit chịu chi cho MV của "gà cưng". Chưa kể việc đến tận Mỹ, các nước châu Âu và vào di tích lịch sử, phim trường lớn của Hàn Quốc ghi hình, hàng loạt các MV trước đó của BTS đều có những bối cảnh tự nhân viên chuẩn bị cực kì hoành tráng!

Ví dụ như "Spring Day" với núi quần áo khổng lồ có thể leo lên được, tưởng chừng nhấn chìm luôn các chàng trai.

Núi quần áo to đùng trong MV "Spring Day"

Nhãn

Cảnh cắt từ clip hậu trường MV do BigHit đăng tải

Hay "Fake Love" với khung cảnh phông nền đoạn cả nhóm cùng nhảy, Jimin đứng trong căn phòng ngập nước và V đứng giữa hàng triệu chiếc điện thoại nhấp nháy.

Khung cảnh căn phòng ngập nước Jimin đứng trong MV
Khung cảnh cho phân đoạn nhảy nhóm của BTS
Hàng triệu chiếc điện thoại xung quanh V

Khung cảnh cuối của "Idol" khi BTS nhảy chung với hàng trăm vũ công cũng là thật về cả số lượng người tham gia lẫn bối cảnh.

BigHit đã dựng hẳn khung cảnh thế này cho MV "Idol" đấy!

Khoảnh khắc ấn tượng khi Suga bắt tay và lửa bùng lên trong MV "Fire" đều sử dụng chất liệu thực.

Hình ảnh từ video hậu trường MV "Fire"
Và cảnh quay trong MV

Tuy BigHit Entertainment chưa bao giờ công bố chi phí cho các MV của BTS nhưng theo những gì thấy được, netizen hoàn toàn có thể đưa ra ước lượng về tổng tiền khổng lồ tiêu tốn cho việc dựng cảnh, thuê nhân công, mua nguyên vật liệu... Qua mỗi MV ra mắt, phản ứng của netizen lẫn fan hâm mộ chỉ có ngạc nhiên hơn nữa chứ không hề bị thất vọng.

"Wow... Tôi không thể tin rằng họ đã xây dựng mọi thứ từ đầu. Thật buồn làm sao khi không sử dụng nó nhiều hơn một lần ... Tôi ước họ sẽ lưu lại mãi để mọi người có thể ghé thăm nó như một điểm thu hút khách du lịch."

"BTS thì nổi tiếng về việc không xài CG rồi. Đợt Stay Gold này mị còn tưởng là xài CG rồi đấy. Thế nhưng mị lại quên mất tới núi quần áo to đùng trong Spring Day còn là thật LOL"

"Ai mà tin nổi BigHit xài hàng tấn trước trong Fake Love đâu? Mười người hết chín sẽ bảo nó là CG đấy!"

"Và lửa thật trong Fire nữa nè bà con..."

Dẫu các nhân viên đã vất vả rất nhiều nhưng công sức họ bỏ ra thực sự đáng đồng tiền bát gạo khi "Stay Gold" của BTS đạt được thành tích cao trong những ngày vừa qua.

Còn bạn, bạn thích MV nào của BTS nhất?

B.T.H

HOT VIDEO

Không còn nghi ngờ gì nữa BTS và Steve Aoki là "cặp đôi" ăn ý nhất của năm

Video với sự góp mặt một đội hình xuất sắc, gồm một số nhân vật nổi tiếng nhất châu Á như Jamie Chung , Ross Butler , Devon Aoki , Ben Baller , Leonar...

20/11/2018 00:25