12 loại “thuốc giảm đau tự nhiên” trong nhà bếp giúp bạn giảm đau tức thì

Mặc cho những con đau có nhỏ như thế nào, ví dụ như những cơn nhức đầu, thì chúng ta đều có khuynh hướng sử dụng thuốc để giảm đau ngay tức thời. Nhưng điều chúng ta không nhận ra được đó là sự độc hại của thuốc giảm đau với cơ thể. Vì vậy, tại sao không hạn chế sử dụng thuốc giảm đau và chuyển sang “liều thuốc giảm đau tự nhiên”?

Thuốc giảm đau sẽ gây ra những tác dụng phụ nguy hại cho cơ thể nếu như lạm dụng lâu dài, mặc dù những thành phần của thuốc sẽ được hấp thụ và thải ra ngoài. Tuy nhiên, nó có thể gây ra những hư tổn cho gan, thận và ruột của bạn. Các loại thuốc không kê toa như thuốc chống viêm không có steroid có thể gây tổn thương não hoặc gan, khó tiêu, buồn ngủ, chống mặt, trầm cảm, ngứa ngáy hoặc đổ mồ hôi, suy yếu hệ miễn dịch và buồn nôn.

Vì thế, thay vì sử dụng nhưng loại thuốc giảm đau mua tại các cửa hàng, hãy thay thế nó bằng các loại thuốc mà chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy ở trong nhà bếp của mình. Những loại thuốc tự nhiên này hoạt động hiểu quả trong việc xoa dịu những cơn đau dữ dội cũng như những cơn đau nhẹ.

Hãy cùng điểm qua các loại thuốc tự nhiên có thể tìm thấy trong nhà bếp của bạn.

1. Nghệ

Nghệ là một loại củ lâu đời có thể điều trị các loại bệnh khác nhau, từ đau cơ mãn tính và đau lưng đến đau răng.

Tất cả những điều này là do thành phần hoạt chất trong củ nghệ gọi là curcumin, được biết là có đặc tính chống viêm giúp giảm đau cơ và khớp và giảm sưng tấy. Ngoài ra, nghệ có đặc tính chống oxy hóa, kháng nấm, kháng khuẩn, kháng virus và chống ung thư làm tăng sức khỏe.

2. Gừng

Gừng có đặc tính kháng viêm giúp giảm đau do đau cơ, đau bụng, ngực, viêm khớp và đau bụng kinh. Nó hoạt động như một tác nhân tuyệt vời trong việc điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên và tác dụng kỳ diệu với bệnh ho, viêm họng và viêm phế quản.

Các nghiên cứu cho thấy rằng trà gừng có thể giúp giảm đau ngay lập tức từ chứng đau nửa đầu và thậm chí nhai gừng có thể làm giảm các triệu chứng đầy hơi.

3. Quả anh đào chua

Ai biết rằng quả anh đào chua có thể sử dụng như là một thuốc giảm đau tự nhiên? Quả anh đào rất tốt trong việc giảm đau do thành phần dinh dưỡng gồm các hợp chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanin giúp ngăn chặn các hợp chất viêm.

Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học bang Michigan, các chất có trong quả anh đào đỏ có thể làm giảm đau tốt hơn nhiều so với aspirin và có thể cung cấp chất chống oxy hóa nhiều hơn so với các chất bổ sung có sẵn trên thị trường như vitamin E.

Đinh hương có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn giúp giảm đau răng và chống nhiễm trùng họng, miệng. Đó là do sự hiện diện của một hợp chất hoạt tính trong đinh hương gọi là eugenol, một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Thuốc giảm đau tự nhiên này có thể hỗ trợ chữa bệnh buồn nôn, điều trị cảm lạnh, đau đầu và viêm khớp.

5. Giấm táo

Trong giấm táo có chứa Kali, một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự cân bằng điện giải bên trong cơ thể. Kali cũng có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự tích tụ canxi trong khớp, đó là lí do tại sao nó được sử dụng nhiều trong việc giảm cường độ đau khớp.

Để ngăn chừa hiện tượng chuột rút, bạn hãy trộn 1 thìa giấm táo vào trong một cốc nước ấm và uống nó một lần mỗi ngày. Và để ngăn ngừa chuột rút chân vào ban đêm, trộn 1 muỗng cà phê dấm táo và mật ong vào một ly nước ấm và uống trước khi ngủ 30 phút.

6. Tỏi

Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút, và chữa lành nhiễm trùng tai, điều trị ký sinh trùng đường ruột và đau khớp. Tỏi mang lại lợi ích tối đa khi sử dụng không qua chế biến.

Nếu như bạn bị đau răng, hãy nghiền một ít tỏi và thêm một chút muối, sau đó ngậm hỗn hợp đó trong vài phút, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt. Trong trường hợp đau cơ và khớp, sử dụng dầu tỏi ấm và mát xa nhẹ nhàng.

7. Cà phê

Thành phần caffeine trong cà phê giúp giảm đau đầu, giảm đau nhức cơ bắp và thậm chí làm giảm sự nhạy cảm của bạn với những cơn đau. Caffeine hiệu quả hơn nhiều lần so với các loại thuốc giảm đau không được kê toa bởi bác sĩ.

8. Muối Epsom

Muối Epsom là tên gọi khác của muối vô cơ Magie sulphat, có chứa: magie, lưu huỳnh và oxi (Công thức hóa học MgSO4). Tên gọi Epsom bắt nguồn từ một con suối nước đắng ở thị trấn Epsom, Anh, nằm cách London khoảng 14 dặm.

Muối Epsom có tác dụng trị liệu tuyệt vời giúp giảm đau cơ thể. Vì vậy, khi bạn ngâm mình trong bồn tắm muối epsom, nó sẽ giúp thấm vào cơ thể bạn qua làn da của bạn, giúp cơ bắp thư giãn và nới lỏng các khớp cứng.

9. Sữa chua

Một cốc sữa chua đơn giản đóng vai trò như thuốc giảm đau tự nhiên vì nó chứa hàm lượng lợi khuẩn khỏe mạnh giúp chữa chứng khó tiêu và giảm đau bụng và cần thiết cho sự hoạt động hiệu quả của hệ tiêu hóa.

10. Bạc hà

Bạc hà được biết là có đặc tính trị liệu giúp giảm đau cơ, đau đầu, đau răng và đau dây thần kinh. Lá bạc hà giúp thư giãn cơ bắp và thần kinh trong trường hợp đau nhức hoặc chuột rút.

11. Nho đỏ

Nho đỏ có chứa một hợp chất chống oxy hóa được gọi là resveratrol mang lại cho nho sắc tố màu đỏ và được biết là có lợi ích chống viêm. Resveratrol hỗ trợ trong việc duy trì sức khỏe của sụn, ngăn ngừa đau khớp và lưng.

12. Dầu ôliu

Dầu ô liu có lợi ích chống viêm mạnh. Nó chứa một hợp chất tự nhiên được gọi là oleocanthal có thể giúp ngăn ngừa viêm liên quan đến viêm khớp.

Dầu ô liu nguyên chất chứa các hợp chất tương tự như ibuprofen, làm cho nó trở thành một loại thực phẩm giúp bạn kiểm soát đươc các cơn đau hiệu quả nhất.

Nguồn: Tổng hợp

P.L